سبک زندگی

راهکارهایی مهم برای پایان دادن به دعوای همسر

پایان دادن دعوای همسر

دلایل مختلفی برای دعوا همسر ( دعوای بین زن و شوهر ) وجود دارد .

علت عمده آن نداشتن مهارت حل مسائل ، نداشتن مهارت در ارتباط و اختلاف فرهنگی میان این دو است .

زمانی که زن و شوهر هدف یکسانی ندارد این مشکلات از جمله جنگ روانی شروع می شود .

هر یک بدون گوش دادن به طرف مقابل و همراه با فریاد صحبت خود را به اثبات رسانده و موفق در این دعوا باشد .

اما ادامه دادن به دعوا با همسر سبب خراب شدن زندگی مشترک ،و ایجاد مشکل در زندگی می شود .

برای پایان دادن به دعوا همسر روش هایی را ارائه داده تا با بهره از آن ارتباطتان را بهبود ببخشید .

همه ما در همه موقعیت های زندگی زناشویی از قدرت انتخاب برخورداریم و باید بدانیم در هر موقعیت چطور رفتار کنیم .

پایان دادن دعوای همسر

سه شیوه پایان دادن به دعوای همسر :

برای یک ساعت آن محیط را ترک نمایید :

زمانی که دعوا بر سر یک موضوع کاملا بی اهمیت است کاملا مؤثر است .‏

بهترین عملکرد این است موقعیت را ترک کنید و پس از آرام شدن هر دو تصمیم گیری نمایید .

اگر خودتان اجازه ندهید کسی نمی تواند در یک موقعیت فشار شما را گیر بیندازد .

کاربرد این روش زمانی است که شما نتوانید یک صحبت مؤثر داشته باشید و توانیی آرام کردن اوضاع را ندارید .

نحوه رفتار را تغییر دهید :

با تغییر نگرش دلیلی برای قرار گرفتن در موضع دفاعی برایتان وجود نخواهد داشت و می توانید جنگ را تمام کنید .

برای انجام این شیوه به حرف صحبت طرف مقابل گوش بدهید و مسأله را از منظر او تماشا کنید .

هنگام نشان دادن واکنش نیز صدایتان را پایین بیاورید تا طرف مقابل شما نیز با دیدن آرامشتان ، آرام شود و به حرفتان گوش بدهد .‏

رفتار منطقی :

برای پایان دادن به دعوا همسر احساس و عاطفه خود را درگیر نکنید .

روی دلایل خشم و ناراحتی تان تمرکز کنید و درباره دلایل بالاگرفتن بحث حرف بزنید .

فکر کنید که چه موضوعی باعث این حجم از عصبانیت و ناراحتی در شما شده درباره آن صحبت کنید .

مسائل که باعث شعله ور شدن خشم شما می شود :

  1. احساس ناراحتی
  2. محدودیت
  3. نا امیدی

در یک رابطه مؤثر به جای ابراز خشمتان با شدت و جدیت به دلایل به وجود آمدن این احساسات بپردازید.‏

وقتی دعوا و درگیری نمی توانید به یک گفتگوی مؤثر دونفره فکر کنید و یا به راحتی عقب نشینی کنید

فقط در صورتی این امر اتفاق می افتد که پیش از اینکه بخواهید وارد میدان مبارزه شوید این راه ها را انتخاب کنید.

چند روش برای پایان دادن به دعوای همسر :

هنگامی که ازدواج می کنیم و کسی را به عنوان شریک زندگی انتخاب می نماییم

باید انتظار ناهماهنگی، کمی تعارض یا اختلاف نظر را هم داشته باشیم.

اما برخی از افراد تنش های زیادی با یکدیگر دارند و بر سر هر موضوعی دعوا می کنند ،

اگر شما هم جزو این افراد هستید و دعوا و تنش های شما به یک مسأله جدی در ارتباط تان تبدیل شده است .

  • سعی کرده واکنش تند و شدید نداشته باشید .

خیلی وقت ها بدون اینکه بفهمید قضیه از چه قرار است ، واکنش نامتناسب در برابر موضوع نشان می دهید و وارد یک بحث و درگیری جدی با همسرتان می شوید.

همیشه سعی کنید مسأله را کاملا درک کنید و به هم فرصت بدهید تا تنش و دعوا کمتر رخ دهد .

  • یاد بگیرید ببخشید و فراموش کنید .

اگر بعد از دعوا با همسر ، شما نتوانید مسأله را حل و فراموش کنید و یا به فکر انتقام باشید ؛

قطعا دوباره بر سر همان مسئله پیشین دعوا خواهید کرد و تنش ها در ادامه تنش ها و دعواهای قبلی رخ می دهند .

پس برای اینکه دعوای شما طولانی نشود مسأله را حل کنید و ببخشید، فراموش کنید و از کش دادن دعوا بپرهیزید چرا که ادامه دادن دعوا فقط شما را فرسوده می کند.

  • برای پایان دادن دعوای همسر مسائل را شخصی نکنید :

یکی از راه های که موجب می شود که دائما با یکدیگر اختلاف نظر و دعوا داشته باشید ؛

این است که همه چیز را به خودتان ربط ندهید بدین معنی که هر حرف و رفتاری از همسرتان را به این ربط ندهید .

که با هدف آزار شما انجام داده است زیرا او حق دارد هر طور که می خواهد رفتار کند .

دعوا

  • با دید دیگر مسئله را ببینید :

بسیاری از مواقع وقتی از نگاه فرد دیگر به مشکلات رابطه نگاه کنیم .

از دید او موضوع را بررسی کنیم در می یابیم که مسئله آن طور نیست که ما برداشت کرده ایم زیرا هر فرد برداشت متفاوتی از قضیه دارد .

این امر سبب می شود درک بهتری از احساس، افکار و رفتار دیگری پیدا کنید و دیگر برسر هر موضوعی با یکدیگر دعوا نکنید.

  • کلمه طلاق را به زبان نیاورید :

اگر به پایان دادن به دعوای همسر فکر می کنید کلمه طلاق را به زیان نیاورید .

صحبت کردن از ترک رابطه و جدایی به هنگام دعوا بسیار ناراحت کننده و آزاردهنده است و باعث افزایش تنش بین طرفین می شود.

صحبت از طلاق و جدایی موجب کاهش اعتماد طرف مقابل به شما و تعهدتان نسبت به رابطه می شود .

همچنین مشکلات رابطه را بسیار بزرگتر از آنچه هستند ، نشان می دهد .

  • تمامی افراد اشتباه می کنند ، شما نیز همینطور :

اگر هر فردی مسئولیت اشتباهش را بر عهده بگیرد و متوجه این موضوع باشد که هر کسی حتی او نیز می تواند اشتباه کند ، دیگر دائما وارد تنش و درگیری نمی شود .

شما با این کار می توانید برای همسر خود نیز مثل الگو باشید به طوری که او نیز مسئولیت رفتار خود را بپذیرید.

  • عیب جویی و سرزنش کردن  در دعوا ممنوع :

سرزنش کردن یکدیگر در دعوا راه حل مناسبی برای حل مشکل نیست و فقط شما با سرزش طرف مقابل، سبب تشدید اختلاف و در صدد دفاع او از خود بر می آیید.

 

دیدگاهتان را بنویسید