چگونه بدن خوشبو داشته باشیم ؟

چگونه همیشه بدن خوشبو داشته باشیم سوالی است که در ذهن بسیاری از افراد در بیشتر مواقع نقش می بندد .

بوی بد بدن همیشه دردسر ساز بوده و هست.

بسیاری از مواقع به علت فعالیت بیش از حد یا عوامل دیگر در طول روز عرق زیادی بر روی پوست می نشیند و بوی بدی تولید می کند.

همه ما چنین لحظاتی را تجربه کرده‌ایم و همیشه به دنبال راهی برای خلاص شدن از بوی بد بدن هستیم.

اینکه چگونه همیشه خوشبو باشیم سوالی است که بسیاری از ما به دنبال آن هستیم.

اینکه در طول روز بوی خوبی بدهیم چیزی است که همه‌ی ما خواهان آن هستیم .

اینکه همیشه بوی بدنمان را تر و تازه نگاه داریم کار دشواری است .

زمانی که از بدن بوی بدی بیرون می‌زند ممکن است برای دیگران نا خوشایند باشد و این چیزی است که تحت عنوان بوی بدن شناخته‌ شده است .

زمانی که فردی به بلوغ می‌رسد، اگر اقدامات لازم برای نظافت و رفع بوی بد بدن انسان را انجام ندهد، بوی بدن وی آشکار می‌شود .

علت بوی بد بدن :

• افرادی چاق
• کسانی که به ‌طور منظم غذاهای تند و پر ادویه استفاده می‌کنند
• افراد دیابتی
• برخی بیماری‌های غددی

می‌توانند علت تغییر بوی عرق بدن باشند.

افرادی که بیش ‌از حد عرق می‌کنند مانند افراد مبتلا به هایپرهیدروزیس نیز ممکن است بیشتر از سایرین درگیر بوی بد بدن خود باشند .

با این‌حال علت بالا بودن سطح نمک موجود در عرق برای تجزیه باکتری‌های سطح پوست می‌تواند علت بوی بد عرق در زنان باشد .

البته این به تعریق بیش ‌از حدی که در بدن اتفاق افتاده است و اینکه کدام نوع غدد عرق درگیر شده‌اند بستگی دارد .

عرق بدن به‌ تنهایی بی‌بو است .

افزایش سریع باکتری‌ها در حضور عرق و تجزیه عرق به اسیدها درنهایت منجر به بد بو شدن بدن و علت تغییر بوی عرق بدن خواهد بود..

بوی بدن می‌تواند تحت تأثیر :

• رژیم غذایی
• جنسیت
• سلامت بدن
• مصرف برخی داروها باشد.

راهکار مناسب برای خوشبو شدن بدن

دوش بگیرید :

چیزی که واضح است افرادی که دارای بوی بد بدن هستند حتماً باید هر روز دوش بگیرند .

در اکثر مواقع زمان‌هایی که درگیر فعالیت‌هایی شامل رفت و آمد زیاد بوده‌اید و باعث شده تا عرق کنید، باید دوباره دوش بگیرید .

همچنین پس از حمام کردن لباس های پیش از حمام را به تن نکنید .

لباس راحت و آزاد بپوشید :

زمانی که می‌دانید قرار است مدت زمانی را بیرون از خانه و زیر نور خورشید سپری کنید، سعی کنید لباسی به تن کنید که شما را خنک نگاه می‌دارد .

سعی کنید لباسی نپوشید که چسبان یا تنگ است ، لباس راحت و سبک بهترین گزینه است .

نکته : سعی کنید که از لباس هایی نخی هستند و از ترکیب پلاستیک کمتری بکار برده شده اند استفاده کنید .

با هر بار بیرون رفتن سعی کنید لباس هایتان را بشویید و اجازه ندهید عرق خشک شود و با پوشیدن مجدد بوی نا مطبوع از آن ساطع شود .

رژیم غذایی را کنترل کنید :

برخی از غذاها این طور شناخته شده‌اند که باعث تولید بوی بد می‌شوند .

مصرف غذاهای سالم و تازه بهترین راه برای سبک نگاه داشتن بدن و پیشگیری از بوجود آمدن چنین بوهای نامطبوعی است .

نوشیدن آب و کاهش بوی بد بدن :

با نوشیدن مقدار زیادی آب بدن خود را هیدراته نگاه دارید تا از تعریق بیش از اندازه جلوگیری نمایید .

استفاده از دئودورانت یا ضد عرق :

خرید یک دئودورانت ضد عرق و یا عطری خوب و پایدار، با رایحه‌ای که با ذائقه شما جور در می‌آید، همیشه یک ایده‌ی عالی است.

کار دیگر این است که لباس‌هایتان را زمانی که تازه از لباسشویی در آورده‌اید با اسپری بدن خوشبو کنید.

نکته مهم : بعد از استحمام استفاده از مام و اسپری های ضد تعریق را فراموش نکنید .

تاثیر گذاری دئودورانت و اسپری پس از دوش گرفتن بسیار زیاد است .

برای این که در طول روز بوی خوبی بدهید بهتر است علاوه بر رعایت پاکیزگی و بهداشت بدن به موارد زیر نیز توجه داشته باشید:

• از دئودورانت و ضد عرق استفاده کنید و برای روزهایی که ممکن است به دلیل استرس زیاد، بیشتر عرق کنید مدل جیبی آن ها را به همراه داشته باشید
• دستمال مرطوب شخصی همراه خود داشته باشید .
• به قسمت هایی از پوست خود که با هم اصطحکاک دارند به خصوص زیر سینه و میان پاها پودر فاقد تالک بمالید .
• از پوشیدن لباس های جنس پلی استر خودداری کنید، تحقیقات نشان داده این لباس ها باعث رشد و نمو باکتری ها و تعریق بیشتر بدن می شود

لوسیون‌های بدن  :

راه دیگر برای خوش بو بودن این است که لوسیون‌های بدن حاوی اسانس‌های معطر همچون اسطوخودوس یا اکالیپتوس و … استفاده کنید.

اگر نتوانستید چنین محصولی در بازار بیابید، کافیست تا یکی دو قطره از چنین محلول‌هایی را به لوسیون خود اضافه نمایید و سپس استفاده کنید .

راهکار های طبیعی برای رفع بوی بد بدن :

جوش شیرین

جوش شیرین رطوبت پوست را جذب می‌کند و به‌همین علت می‌تواند عرق را جذب کند و از بوی بدن بکاهد.

ضمنا، جوش شیرین باکتری‌ها را نابود می‌کند و مانند یک بو زُدای طبیعی (دئودورانت) جلوی بوی بد بدن را می‌گیرد.

• برای رفع بوی بد بدن یک قاشق غذاخوری جوش شیرین و یک قاشق غذاخوری آب‌لیمو را با هم ترکیب کنید.

آن را به زیربغل و سایر قسمت‌های بدن که زیاد عرق می‌کنند، بمالید.

بگذارید چند دقیقه بماند و سپس با آب بشویید؛ طوری که روی پوست سابیده نشود.

سپس دوش بگیرید ، این کار را هر روز و به‌ مدت چند هفته انجام بدهید .

• می‌توانید مقادیر مساوی از جوش شیرین و نشاسته‌ی ذرت را با هم ترکیب کنید .

آن را مستقیما به زیربغل‌تان که خشک است بمالید تا هم از تعریق و هم از بوی بد جلوگیری شود.

هر وقت که نیاز داشتید چندین ساعت بدون عرق کردن بمانید، از این شیوه استفاده کنید .

سرکه سیب

سرکه‌ی سیب، یک عامل ضدباکتری قوی است که با تعدیل سطح pH پوست، بوی بد بدن را از بین می‌برد.

• یک پنبه‌ی توپی را به سرکه‌‌ی سیب آغشته کنید و به زیربغل‌تان بمالید. دو تا سه دقیقه صبر کنید و سپس دوش بگیرید.

این کار را دو بار در روز انجام بدهید، یک‌بار صبح و یک‌بار دیگر هم قبل از خواب، تا زمانی که متوجه بهبودی شوید .

با این کار یک بدن خوشبو داشته باشید .

• می‌توانید یک فنجان سرکه‌ی سیب را در وان پُر شده با آب ولرم بریزید و روزی یک‌بار ، ده دقیقه در این آب بمانید .
• همچنین می‌توانید دو قاشق چای‌خوری سرکه‌ی سیب را با کمی عسل در یک لیوان آب گرم مخلوط کنید و روزی سه بار قبل از صرف غذا، بنوشید.